开学啦~~

发布时间：2023-02-06

爆竹岁除，春风送暖，又逢开学季。新的一年，新的学期，小海星班的老师们早早提前做好了准备，迎接孩子们的到来。

家长朋友们和孩子们也一起做好新学期开学的准备了么？

一、调整作息，规律饮食

临近开学，孩子们即将回归行止规律的学校生活，现在开始，家长要有意识、逐渐调整孩子的作息时间。做到早睡早起，规律生活，动静得宜，适当户外运动，让孩子慢慢适应开学节奏。

饮食规律，营养均衡。做到一日三餐按时定量，少食肥甘厚腻食物，倡导低盐低糖低脂饮食。倡导以米面粥为主，适当摄入肉蛋奶，补充蔬菜水果，科学合理饮食。

二、适度娱乐，回归常态

临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从兴奋、浮躁的状态中平静下来。给孩子安排好合理的时间表，每天从早到晚的作息规律逐步回归常态。

三、理解情绪，积极暗示

陪伴是父母给孩子最好的爱。即将开学，孩子有的激动、有的焦虑、有的紧张，此时家长的陪伴和理解很重要。家长要真诚、耐心的与孩子交流内心感受，纾解情绪，交流曾经在校园里发生在师生和小伙伴之间的美好回忆，激发孩子内心期盼，给予积极暗示，做好心理准备。

四、关注健康，保持沟通

开学前，家长要随时关注孩子的每日健康状况，观察孩子是否有发热、咳嗽、咽痛、腹泻、精神不振等情况，严格做到不带病入学，及时保持与班主任的沟通，严格请销假，做自己健康的第一责任人。

五、常规防护不放松

新冠病毒感染“乙类乙管”之后，家长仍旧要加强孩子的日常健康管理和卫生习惯养成。周末、节假日少去人员密集场所，多到阳光充足、空气好、视野开阔的自然环境活动。乘坐公共交通工具，戴口罩，做好防护。养成勤洗手、常通风、常剪指甲、不随地吐痰、保持干净整洁等良好生活习惯。

六、交通安全记心中

开学后，每日上下学途中，家长教育孩子要遵守交通规则，学会看红绿灯、走斑马线、不嬉戏、不乱跑。上下机动车要学会观察来往车辆，注意避让。

期待孩子们返回鸟语花香的校园，为美丽的校园增添新的生机。