体育锻炼增体质抒情绪

发布时间：2022-11-22

班级学生基本都处于青春期，身高体重发育迅速，情绪易波动，问题行为增多，班级研讨增加学生的运动量，坚持体育锻炼，增强体质的同时疏解不良情绪，安全平稳的度过青春期。

课间操组织学生坚持跑步，根据学生的情况确定跑步圈数，加强体育锻炼。第三节的体育课增加开合跳、障碍跳等活动，锻炼学生的弹跳能力，为球类活动做准备。球类活动以定向和走动活动相结合，释放过多精力，增强学生的体质。

坚持体育锻炼，学生体质增强，睡眠质量提升，烦躁情绪得到缓解，下一步会继续加强体育锻炼。