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爱耳小贴识

发布时间:2014-03-04

1. 避免使用耳毒性药物,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等,以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿内耳发育不完善,易受药物影响,要禁用这些药物。

2. 避免各种噪音。如长时间接触机器轰鸣、人声喧哗、锣鼓声等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力减退。

3. 听音乐时最好裸耳听,听过分激烈的音乐 1小时左右应休息一次;轻音乐、较慢的流行乐,可以100分钟休息一次;每次用手机的时间应控制在10分钟之内。如需戴耳机,最好用头戴式耳机,少用耳塞。不可持续时间过长地戴耳机,更不可戴着耳机睡觉。

4. 避免长时间使用“随身听”或MP3,听MP3或用手机时,把音量调到40~50分贝,清晰即可,不可超过最大音量的60%以上。

5. 避免不当挖耳。平时不要随便用小木棒、发夹等挖耳止痒,以防损伤耳道深处的鼓膜,甚至造成外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变,导致不同程度的听力减退。

6. 避免耳周高气压的影响。如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。

7. 积极医治感冒。因为感冒能影响咽鼓管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度。另外,如用力不当擤鼻涕,会使鼻涕中的病菌进入中耳腔,容易引起中耳炎,导致听力下降。

8. 饮食均衡,少吃高脂肪食物。血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化,血管硬化使得内耳血液供应减少,听觉器官营养不良,导致听力减退或发生耳聋。

9. 保持良好心态。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。

10. 生活规律,适当进行体育运动,预防感冒。

 


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